สารบัญ:
วีดีโอ: สาเหตุของการลืมต่างกันอย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Lynn Donovan | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 08:29
การเรียนรู้แบบบังคับส่งผลให้ไม่มีการเรียนรู้เพราะการเรียนรู้แบบบังคับเบี่ยงเบนความสนใจของเรา
- สาเหตุ # 2. รอบเวลา:
- สาเหตุ # 3. การรบกวน:
- สาเหตุ # 4. ขาดการพักผ่อนและนอนหลับ:
- สาเหตุ # 5. สุขภาพไม่ดีและสภาพจิตใจบกพร่อง:
- สาเหตุ # 6 ลักษณะของวัสดุที่เรียนรู้:
- สาเหตุ # 8. ยกระดับอารมณ์:
รู้ยัง อะไรคือสาเหตุหลักของการลืม?
เอลิซาเบธ ลอฟตัส หนึ่งในนักวิจัยด้านความจำที่รู้จักกันดีที่สุดในปัจจุบัน ระบุสี่ เหตุผลสำคัญ ทำไมคน ลืม : ความล้มเหลวในการดึงข้อมูล การรบกวน ความล้มเหลวในการจัดเก็บ และแรงจูงใจ ลืม.
ห้าทฤษฎีของการลืมคืออะไร? มีหลายทฤษฎีที่อธิบายว่าเหตุใดเราจึงลืมความทรงจำและข้อมูลเมื่อเวลาผ่านไป รวมถึงทฤษฎีการสลายตัวของร่องรอย ทฤษฎีการรบกวน และการลืมโดยอาศัยคิว
- ทฤษฎีร่องรอยการสลายตัว
- ทฤษฎีการรบกวน
- การรบกวนเชิงรุก
- การรบกวนย้อนหลัง
- การลืมขึ้นอยู่กับคิว
- การลืมแบบอื่นๆ
ในทำนองเดียวกัน การลืม ๔ ประเภท คืออะไร ?
ในบทเรียนนี้เราจะพูดถึง การลืมแบบต่างๆ : ความจำเสื่อม ความจำเสื่อมตามกาลเวลา ความจำเสื่อมซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ และการปราบปราม ความพยายามที่จะ ลืม การบาดเจ็บ
ฉันจะทำให้หน่วยความจำของฉันคมชัดขึ้นได้อย่างไร?
ต่อไปนี้เป็นวิธีตามหลักฐาน 14 วิธีในการปรับปรุงความจำของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ
- กินน้ำตาลเพิ่มน้อยลง
- ลองอาหารเสริมน้ำมันปลา.
- ให้เวลาสำหรับการทำสมาธิ
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ฝึกสติ.
- ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง
- ฝึกสมองของคุณ