วีดีโอ: Fitbit ติดตามโภชนาการหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Lynn Donovan | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-15 23:54
แผนอาหารใน.คืออะไร Fitbit แอป? ใช้ Fitbit แผนอาหารเพื่อช่วยให้คุณบรรลุและรักษาเป้าหมายน้ำหนักของคุณ บันทึกการบริโภคอาหารของคุณในแต่ละวันเพื่อดูว่าคุณกินแคลอรีกี่แคลอรีเทียบกับแคลอรีที่เผาผลาญไปโดยประมาณ
มีคนถามว่า fitbit ติดตามแคลอรี่ได้อย่างแม่นยำหรือไม่?
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า Fitbit ไฟกระชากมีมากที่สุด แคลอรี่ที่แม่นยำ เผาการคำนวณในกลุ่มอุปกรณ์ที่คล้ายกัน โดยมีอัตราความผิดพลาดเพียง 25% อุปกรณ์ที่คล้ายกันอื่น ๆ ที่ทดสอบมีอัตราข้อผิดพลาดค่อนข้างสูงกว่า - มากถึง 93%
ต่อมาคำถามคือ Fitbit ติดตามคาร์โบไฮเดรตได้หรือไม่? Fitbit การอัปเดตแอป: บันทึกอาหารของคุณมีตัวติดตามมาโคร คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันมีอะไรที่เหมือนกัน? พวกมันเป็นธาตุอาหารหลัก - สารอาหารที่ร่างกายต้องการในปริมาณมาก - และตอนนี้พวกมันยังติดตามได้ใน Fitbit แอป!
เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว Fitbit ติดตามแคลอรี่อย่างไร
Fitbit อุปกรณ์รวมอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณ - อัตราที่คุณเผาผลาญ แคลอรี่ พักผ่อนเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายที่สำคัญ (รวมถึงการหายใจ การไหลเวียนโลหิต และการเต้นของหัวใจ) - และข้อมูลกิจกรรมของคุณเพื่อประเมิน แคลอรี่ เผาไหม้. โปรดทราบว่าในบางภูมิภาค คุณจะเห็นกิโลจูลแทน แคลอรี่.
Fitbit หรือ MyFitnessPal แม่นยำกว่าหรือไม่?
NS MyFitnessPal เป้าหมายแคลอรี่คือ แม่นยำ เพียงพอที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก แต่เนื่องจากเราไม่ได้ติดตามทุกการเคลื่อนไหวของคุณ เราจึงไม่สามารถอัปเดตเป้าหมายของคุณได้ เว้นแต่คุณจะบันทึกการออกกำลังกายด้วยตนเอง NS Fitbit ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณ แม่นยำยิ่งขึ้น บัญชีสำหรับระดับกิจกรรมประจำวันส่วนบุคคลของคุณ
แนะนำ:
ไฟกะพริบบน Fitbit Flex หมายถึงอะไร
แสงทึบแต่ละดวงแสดงถึงการเพิ่มขึ้น 20% ไปยังเป้าหมายนั้น ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือ 10,000 ก้าว โซลิดไลท์สามดวงหมายความว่าคุณไปถึงที่นั่นประมาณ 60% และคุณได้เดินไปแล้วประมาณ 6,000 ก้าว เมื่อคุณรู้สึกว่า Flex สั่นและเริ่มกะพริบ คุณจะรู้ว่าคุณบรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณแล้ว
ฉันสามารถว่ายน้ำกับ Fitbit Charge HR ได้หรือไม่
Fitbit ระบุว่า Fitbit Charge HR ที่ออกจากกล่องไม่กันน้ำนั้นสามารถกันน้ำได้ถึง 1 ATM หรือ 10 เมตร ด้วยการกันน้ำของเรา FitbitCharge HR สามารถจมอยู่ใต้น้ำได้อย่างเต็มที่ถึง 210 ฟุตใต้น้ำ - ดังนั้นไปข้างหน้าและว่ายน้ำ เล่นกระดานโต้คลื่น ดำน้ำและทำให้หัวใจของคุณเต้นแรง
ฉันจะเปลี่ยนแดชบอร์ดบน Fitbit ได้อย่างไร
สำหรับตัวติดตามอื่น ๆ คุณต้องใช้ fitbit.comdashboard เข้าสู่ระบบแดชบอร์ด fitbit.com ของคุณ คลิกไอคอนรูปเฟืองที่มุมขวาบนและเลือกการตั้งค่า คลิกอุปกรณ์และค้นหาการตั้งค่าการแสดงผล ลากและวางสถิติเพื่อเปลี่ยนลำดับหรือเปิดหรือปิด ซิงค์ตัวติดตามของคุณเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลง
ฉันจะเพิ่มการว่ายน้ำให้กับ Fitbit ได้อย่างไร
คุณสามารถบันทึกกิจกรรม 'การว่ายน้ำ' ด้วยตนเองได้ตลอดเวลาโดยทำสิ่งต่อไปนี้จากแอป Fitbit ของคุณ: จากแดชบอร์ดของแอป Fitbit ให้แตะไอคอน + > TrackExercise แตะบันทึก แตะกิจกรรมล่าสุดหรือค้นหาประเภทการออกกำลังกาย ป้อนรายละเอียดกิจกรรมแล้วแตะเพิ่ม
Fitbit Alta และ Fitbit Charge 2 แตกต่างกันอย่างไร?
Fitbit Charge 2 เป็นสายรัดข้อมือที่หนาแต่ดูโฉบเฉี่ยว Alta มีรูปร่างหน้าตาคล้ายกันกับCharge 2 แต่มีสายรัดขนาด 0.61 นิ้วที่บางกว่า จอแสดงผล OLED ที่ปรับแต่งได้จึงแคบลง แต่ผู้ใช้ยังคงดูสถิติ การแจ้งเตือน และเวลาได้