คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณติดโซเชียล?

2024 ผู้เขียน: Lynn Donovan | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-15 23:54

คุณ รู้สึกวิตกกังวล เมื่อคุณ ไม่สามารถเข้าถึงได้ สื่อสังคม

นี้เป็นสัญญาณของความพึ่งพิง เฉกเช่นความรู้สึกตัณหา คุณ จะรู้สึกอยู่ระหว่างช่วงพักควัน เมื่อคุณ ต้องการสำหรับ สื่อสังคม แข็งแกร่งขนาดนี้ ถึงเวลาคิดใหม่ว่ายังไง คุณ กำลังใช้จ่าย ของคุณ เวลา.

คำถามก็คือ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณติดโซเชียลมีเดีย?

มากเกินไป สื่อสังคม การใช้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความทุกข์และความไม่พอใจในชีวิตของผู้ใช้โดยทั่วไป แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

อะไรทำให้โซเชียลมีเดียเสพติด? สื่อสังคม ส่งผลกระทบต่อจิตวิทยามนุษย์ในรูปแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน พวกเขาเปิดใช้งานศูนย์ที่คุ้มค่าในสมองโดยเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเข้มข้นของโดปามีนในกระบวนการ อยู่บน สังคมออนไลน์ เพิ่มการหลั่งของฮอร์โมนดังกล่าวทำให้ไม่สามารถต้านทานได้ ติดยาเสพติด.

ตามลําดับ เรียกว่าอะไรเมื่อคุณติดโซเชียลมีเดีย?

มีปัญหา สื่อสังคม ใช้ยัง เรียกว่าติดโซเชียล หรือ สื่อสังคม ใช้มากเกินไป เป็นรูปแบบการนำเสนอของการพึ่งพาทางจิตวิทยาหรือพฤติกรรมบน สื่อสังคม แพลตฟอร์มที่คล้ายกับความผิดปกติในการเล่นเกม อินเทอร์เน็ต ติดยาเสพติด ความผิดปกติ และรูปแบบอื่นๆ ของดิจิทัล สื่อ ใช้มากเกินไป

ฉันจะหยุดการเสพติดโซเชียลมีเดียได้อย่างไร

Digital Detox: 10 วิธีง่ายๆ ในการเลิกเสพติดโซเชียลมีเดีย

1. ลบบัญชีโซเชียลมีเดียที่คุณไม่ได้ใช้
2. เป็นจริงเมื่อตั้งเป้าหมาย
3. ระวังเวลาที่ใช้กับโซเชียลมีเดีย
4. ปิดการแจ้งเตือน "พุช" บนโซเชียลมีเดีย
5. อย่าให้อาหารโทรลล์
6. ล้างรายการ "เพื่อน" และ "ติดตาม" ของคุณ